黑格尔牠爹

别等我,有空的时候,可能和狗在山上。

太衝+三陰交+血海 按三穴位解痛經

(原文出自世界新闻网,已经被墙,转发纯属无奈。)台中榮總傳統醫學科醫師周書慧:可於經前一周開始按摩,有助於氣血運行,緩解痛經的症狀。每次按壓穴位約3至5分鐘,以有痠脹感為度,早晚各一回,可視臨床疼痛程度增加按摩頻率。(小提醒:因每個人的身形比例不同,下面所述之手指比量法以自身手指為準。)緩解經痛三穴位 1.太衝 足大趾與次趾之間凹陷處,循趾縫往上推至盡處,可......

原文出自世界新闻网,已经被墙,转发纯属无奈。)

台中榮總傳統醫學科醫師周書慧:可於經前一周開始按摩,有助於氣血運行,緩解痛經的症狀。每次按壓穴位約3至5分鐘,以有痠脹感為度,早晚各一回,可視臨床疼痛程度增加按摩頻率。

(小提醒:因每個人的身形比例不同,下面所述之手指比量法以自身手指為準。)

緩解經痛三穴位 1.太衝 足大趾與次趾之間凹陷處,循趾縫往上推至盡處,可調暢氣機。

穴位 2.三陰交 足內踝往上3寸(約四個指幅),脛骨後緣凹陷處。可理氣養血。

緩解經痛三穴位 3.血海 位於膝髕內側上2寸,股四頭肌的股內側肌隆起之處。取穴時,膝蓋呈90度彎曲,以手掌心按住膝蓋(拇指在大腿內側),拇指所到之處即為血海穴,按壓時有明顯痠脹感。此穴氣血壅盛,按壓有助血液循環。

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游客
2018-05-23 20:46
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